Karen Dieleman
Lichaamsgerichte therapeut io
Contact
Graag ontvang ik je na afspraak op maandag tussen 9-18u en woensdagavond tussen 18-22u in Senses Praktijkhuis in Boom.
Vanaf 1/8 zal ik aanwezig zijn Senses Boom op maandag tussen 9-21u
Maak je afspraak zelf via mijn online agenda hier of stuur een mailtje naar karen@letitmoveyou.be
T: +32 476 43 503 2
Instagram: @letitmoveyou.be
Wie ben ik
Ik ben Karen, °1990. Al van kinds af aan ben ik gepassioneerd door dans en beweging. Zodra het kon, stond ik in de dansles en ik ben nooit meer gestopt. Van wedstrijden tot dansles geven aan kinderen en volwassenen met of zonder danservaring. Een goed deuntje is genoeg om mijn lichaam en ziel voluit te laten bewegen. Yes, ik ben die vrouw die aan het stoplicht vol overgave zingt en danst in haar auto.
Daarnaast heb ik verschillende professionele paden bewandeld, maar mijn rode draad is verbinding en het verlangen om mensen écht te helpen.
Een burn-out bracht me bij lichaamsgerichte therapie.
Daar ontdekte ik een diepere laag van lichaamsbewustzijn.
Beweging kreeg een andere betekenis: ruimte, ontlading, zelfzorg.
Niet om te presteren maar om te voelen, los te laten en te herstellen.
Vreugde, verdriet, frustratie, machteloosheid – alles mocht meebewegen!
In een wereld die vaak overprikkelt en overstuurt, zoeken we rust, stevigheid en houvast. Die kunnen we vinden via ons lichaam, dicht bij en in onszelf!
Ons lichaam draagt een diepe wijsheid, die voorbij woorden gaat. Soms lost wat vastzit zich niet op door enkel te denken of te praten. Dan helpt ademen, ervaren en bewegen.
Zo kan beweging verlichting brengen bij verdriet, een uitlaatklep voor woede zijn of de deur openen naar dieper genieten van geluk. Kortom, ons lichaam en innerlijk weten kunnen ons dragen, zelfs wanneer het leven donker is.
Ik begeleid je in het thuiskomen in jouw lichaam, je innerlijke stem verstaan en werkelijk ervaren wat er is. Ik creëer een veilige ruimte en help je contact maken. We praten, maar werken ook met adem, beweging en stilte. Kleine signalen krijgen aandacht, zodat ze richting mogen geven.
Mijn begeleiding is ervaringsgericht en praktisch. Met oog voor jouw verhaal, jouw ritme, jouw patronen.
Bij mij hoef je niet te weten. Je mag bewegen, ervaren en richting vinden.
Let it move you
Let it move you gaat over toelaten wat er beweegt – in je lichaam, je emoties, je relaties. Want beweging brengt helderheid. Beweging maakt ruimte. En juist daar ontstaat verandering.
We zijn het zo gewend om dingen met ons hoofd op te lossen.
Maar wat als jouw lichaam je in beweging mag brengen?
Je lichaam weet namelijk vaak al wat jij nog niet kunt verwoorden. Het voelt waar iets schuurt, waar je jezelf verliest, waar je niet op je plek staat… Het wijst je – subtiel of luid – de weg terug naar jezelf.
Wat is lichaamsgerichte therapie
Je hoeft niet veel woorden te hebben of te kunnen dansen.
Wat je nodig hebt: een bereidheid om te ervaren.
Lichaamsgerichte therapie helpt je om opnieuw contact te maken met je lichaam als bron van wijsheid.
Ons lichaam is een intelligent en gevoelig geheel dat ervaringen, emoties en herinneringen opslaat. Waar je hoofd soms wegduwt wat pijnlijk is, draagt je lichaam het verder.
Trauma, emoties en stress worden dus niet alleen mentaal, maar ook fysiek opgeslagen. Je zenuwstelsel kan blijven hangen in een overlevingsstand. Dit kan voelen als gespannen spieren, onrust, vermoeidheid of het idee vast te zitten.
Dat maakt je lichaam niet alleen drager van spanning, maar ook van herstel.
Lichaamsgerichte therapie helpt je opnieuw luisteren naar die signalen van je lichaam.
Ik creëer een veilige ruimte en we werken met wat zich aandient. Door beweging, adem, interoceptie en zachte aandacht leer je de taal van je lichaam (weer) verstaan. Op jouw tempo. Je leert voelen wat gevoeld wil worden en zo maak je opnieuw verbinding met jezelf.
We brengen rust in je systeem en ruimte in je ervaring. Ik help je jezelf terugvinden en trauma’s (die misschien al jaren meespelen), stap voor stap loslaten. Zodat je kan stoppen met overleven, maar terug kan bewegen naar wie je in essentie bent.
Thema’s
Je bent welkom met o.a.:
- Spanningsklachten
- Terugkerende lichamelijke ervaringen
- Burn-outklachten
- Het gevoel altijd “aan” te staan – Niet kunnen ontspannen of voelen
- Laag zelfbeeld
- Angsten
- Communicatie- en interactieproblemen
- Verlies
- Grote verandering
- Intense ervaringen
- …
Zeker bij terugkerende lichamelijke klachten of ervaringen, zoals spanning, vermoeidheid of pijn, kan lichaamsgerichte therapie een eerste stap zijn richting herstel.
We werken met eenvoudige, diep werkende technieken die je zenuwstelsel helpen schakelen tussen spanning en ontspanning. Zodat je lichaam weer mag voelen wat evenwicht is, en jij opnieuw thuis kan komen bij jezelf.
Ook bij meer specifieke hulpvragen bied ik ruimte. We kijken samen naar jouw verhaal en wat jij nodig hebt om verder te kunnen.
Wat kan je verwachten
Elke sessie duurt 50 minuten en is afgestemd op jouw noden.
- We starten met een gesprek waarbij ik luister naar jouw verhaal.
- Ik stel vragen en geef feedback over wat ik hoor, zie en voel in interactie met jou.
- Samen gaan we op ont-dekking.
- Ik begeleid je empathisch & oordeelloos en zet belichaming centraal
- Ik help je jezelf begrijpen en in balans brengen.
- We babbelen en werken ook met muziek, ademhaling, beweging, visualisatie, ontspanningsoefeningen… afhankelijk van wat zich aandient en jij nodig hebt.
- Niet zweverig, maar concreet & voelbaar.
Het is mijn passie en missie om mensen dicht bij zichzelf te brengen. Om samen laagjes van mensen hun figuurlijke ajuin te pellen. Om te bewegen naar een lichter en steviger leven. Met je lichaam als kompas, om van daaruit te voelen, ervaren en leven.
Tarief
Een individuele sessie kost €70 en duurt 50 minuten.
Je kan betalen met cash of via Payconiq.