Dr. Sarah Jacobs

Arts Reload@Senses

Contact

Graag ontvang ik u op donderdag en vrijdag in Senses Praktijkhuis Lier, enkel  na afspraak.

Online agenda www.huisartscoach.be

T: 0499/10.85.60

E: huisartscoach@gmail.com

 

Tarief

60 euro remgeld per uur

Medische visie op herstel burn-out

Burn-out is meestal het gevolg van een langdurig onevenwicht in ons stress-systeem. Wanneer ons brein steeds vaker en steeds sneller onze stress-responsen activeert en we onvoldoende kunnen “herladen” geraakt ons systeem uitgeput.

Dit uit zich vaak in zowel lichamelijke (uitputting), cognitieve (concentratieproblemen, aandachtsproblemen, …) als emotionele symptomen (emotioneel reageren, prikkelbaar zijn, sneller huilen, ..) alsook psychologische (slaapproblemen, piekeren, angstgevoelens, …) en psychosomatische klachten (hartkloppingen, hoofdpijn, maag-darmproblemen, …)

Ook in ons brein & lichaam spelen verschillende mechanismes mee die al deze klachten veroorzaken (oa. disbalans in ons autonoom zenuwstelsel, onevenwicht in onze stresshormonen en neurotransmitters, tekorten van bepaalde vitamines/mineralen, effecten op ons darmmicrobioom, …)

Een juiste aanpak van burn-out start met een juiste diagnose. Hierbij blijf ik liefst ver weg van allerhande etiketten en pleit ik ook hier voor een meer “holistische” benadering.

Het diagnostisch proces is voor elke patiënt anders. Naargelang het hele verhaal  (inclusief ook voorgeschiedenis etc) bepalen we samen wat nodig/nuttig/haalbaar lijkt. Dit kan gaan over het invullen van vragenlijsten maar ook over een bloedname, urine-onderzoek (neurotransmitters), stoelgangsonderzoek (oa. microbioom) en/of speekseltesten.

Ook het therapeutisch plan is volledig op maat van wie voor mij zit.

Dit kan gaan over:

  • Aanpassen van het voedingsplan, eventueel aangevuld met bepaalde voedingssupplementen
  • Adviezen rond beweging
  • Psychologische begeleiding
  • Coaching
  • Loopbaanbegeleiding

Een deel van deze begeleidingen bied ik zelf aan (evt link naar pagina coaching/LBB) maar zoals het Afrikaanse spreekwoord zegt: “if you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together”, zo werk ik ook graag samen met andere hulpverleners binnen Senses om jou zo optimaal mogelijk te ondersteunen in je herstelproces!